子育てしながら介護職!女性が両立するためのアイデア集
2024/11/29
みなさん、こんにちは!
私は神奈川県平塚市にあります、有料老人ホームリアン平塚東真土で介護職員として働くカオルです。介護の仕事をしながら家庭を守る女性にとって、「子育て」との両立は大きな挑戦ですよね。私自身も、仕事と子育てのバランスに悩みながらも、工夫を重ねて少しずつ自分なりのやり方を見つけてきました。
今日は、子育てしながら介護職を頑張る女性たちに向けて、両立のためのアイデアをお届けします!毎日忙しい皆さんが少しでも楽になるヒントになれば嬉しいです。
1. 家事の負担を減らす「時短テクニック」
介護の仕事は体力も時間も使うお仕事。家事の負担を少しでも減らす工夫を取り入れると、心に余裕が生まれます。
おすすめアイデア
- 作り置き&冷凍保存を活用
週末に多めに作ったおかずを小分けにして冷凍しておくと、忙しい平日でもパッと出せます。 - 便利家電をフル活用
ロボット掃除機や食洗機は忙しいママの味方!時短アイテムはどんどん取り入れましょう。 - 手抜きの日をつくる
無理をせず、インスタント食品や惣菜を利用する日もOK。「頑張りすぎない」を心がけてください。
カオルのアドバイス
「完璧な家事」は目指さなくて大丈夫!家族の笑顔があれば、それが一番の成果です。
2. 家族の協力を得るコツ
仕事と子育てを両立するためには、家族の協力が欠かせません。でも、「何をお願いすればいいのか分からない」という声もよく聞きます。
家族と分担するポイント
- 具体的にお願いする
「ちょっと手伝って」ではなく、「洗濯物をたたんでほしい」「ゴミを出してほしい」など、具体的に伝えるとスムーズです。 - お子さんにも役割を与える
年齢に応じて、おもちゃの片付けや食器を運ぶなど、簡単な家事をお願いしてみましょう。 - 「ありがとう」を忘れない
家族が協力してくれたときは、「助かったよ!」と感謝の言葉を伝えることで、モチベーションがアップします。
カオルのアドバイス
家族みんなで協力する姿勢を作ることで、仕事も家庭も楽しくなります!
3. 職場の理解を得るために
介護の仕事はシフト制が多く、子育て中の女性にとって調整が難しいときもあります。だからこそ、職場とのコミュニケーションが大切です。
職場での工夫
- シフトの希望を早めに伝える
学校行事や家庭の予定がある場合は、事前に相談しておくと職場も対応しやすくなります。 - 信頼関係を築く
普段から周囲と助け合う姿勢を見せることで、「お互い様」の雰囲気が作れます。 - 育児支援制度を活用する
時短勤務や育児休暇などの制度がある場合は、積極的に利用しましょう。
カオルのアドバイス
「お願いするのが申し訳ない」と感じる必要はありません。職場もあなたが働きやすい環境を作ることで、メリットを感じています!
4. 子どもとの時間を大切にする工夫
忙しい中でも、子どもとの時間をしっかり楽しむことは、子育ての満足感を高める大切なポイントです。
子どもとの時間の質を上げるアイデア
- 短い時間でも集中して向き合う
1日10分だけでも、スマホやテレビを消して子どもと遊ぶ時間を作ると、子どもが安心感を得られます。 - 一緒に家事を楽しむ
料理や掃除を一緒に行い、「手伝うのが楽しい」という感覚を育てましょう。 - 寝る前の会話タイムを習慣にする
一日の終わりに「今日は何が楽しかった?」と話し合うと、親子の絆が深まります。
カオルのアドバイス
「子どもとの時間が少ない」と悩むよりも、「一緒に過ごせる時間をどう楽しむか」に意識を向けてみましょう!
5. 自分の心と体をいたわる時間を持つ
仕事と子育てを両立する中で、自分のケアを忘れてしまうことも。でも、ママが元気でいることが、家族の幸せにつながります。
自分を癒すアイデア
- 短時間のリフレッシュを意識する
入浴中に好きな音楽を聴く、寝る前にアロマを焚くなど、ちょっとした時間を活用しましょう。 - 家事を忘れる日を作る
家族に任せて、自分だけのリラックスタイムを楽しむ日を作ってもOK! - 心の疲れを吐き出す
同僚や友人に話を聞いてもらうだけでも、気持ちが軽くなります。
カオルのアドバイス
「自分を大切にすること」は家族を大切にすることと同じです。無理せず、頑張りすぎない自分を許してあげてください。
おわりに:自分らしい両立を見つけよう!
介護職と子育ての両立は簡単ではありませんが、工夫を重ねていけば、きっと自分らしいやり方が見つかります。忙しい日々の中でも、楽しさや充実感を感じられる毎日を目指していきましょう!
次回のブログでは、**「働くママが無理なく資格を取る方法」**をご紹介します。どうぞお楽しみに♪
それではまた、次回お会いしましょう!
カオル@リアン平塚
「笑顔をつなぐ、心をつなぐ」
当社は神奈川県平塚市で介護事業を行っている会社です。
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2025年より平塚市で訪問看護の事業を始めます。
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