介護を支える皆さまへ:ケアする側の体調管理術 寒川町編
2024/11/18
こんにちは。寒川町で介護に携わる皆さま、日々お疲れさまです。リアン寒川岡田の田口です。介護は大変な仕事ですが、ご自身の健康を守ることが、利用者様への最高のケアにつながります。今回は、寒川町の特色を活かした体調管理のポイントをご紹介します。
1. 寒川町の自然を活用したリフレッシュ
寒川町には、ウォーキングや深呼吸に最適な自然豊かな環境があります。田園風景の中や相模川沿いを歩けば、心身ともにリフレッシュできるはずです。また、寒川神社を訪れ、静かな時間を過ごすのもおすすめです。
2. 体調管理の基本ルール
バランスの良い食事と適度な運動は健康維持の基本です。地元直売所で購入できる新鮮な野菜や果物を活用した料理で栄養を補い、ウォーキングや簡単なストレッチで体を動かしましょう。また、十分な睡眠と定期的な健康チェックも忘れずに。
3. ストレスケアと休息
介護のストレスは、日々の小さな工夫で軽減できます。地域のイベントやサークル活動に参加して仲間を作ったり、湘南七福温泉の足湯などでリフレッシュする時間を取り入れましょう。寒川町の介護支援センターを利用して、相談できる環境を整えることも大切です。
4. 休むこともケアの一部
「休むことに罪悪感を持たない」という意識が重要です。ご自身の健康を第一に考え、無理のないペースで介護を続けましょう。
寒川町は、健康を支える豊かな環境が整った場所です。地域の力を借りて、笑顔で介護を続けられるよう、ぜひ体調管理を意識してみてください。
当社は神奈川県平塚市で介護事業を行っている会社です。
事業所は、平塚市と寒川町にあります。
2025年より平塚市で訪問看護の事業を始めます。
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