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40代から考える女性介護職員の『これから』の働き方

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40代から考える女性介護職員の『これから』の働き方

40代から考える女性介護職員の『これから』の働き方

2024/12/01

みなさん、こんにちは!
私はリアン平塚東真土で介護職員として働くカオルです。介護職に携わる中で、40代という年齢は仕事や家庭、そして自分自身のこれからを見つめ直すタイミングだと感じる方が多いのではないでしょうか?

体力的な変化やライフステージの変化に直面しながらも、介護の仕事に情熱を持って働き続けるためには、**「これからの働き方」**を見つめ直すことが大切です。

今日は、40代の女性介護職員が、無理なく輝き続けるための働き方についてお話しします!


1. 自分のペースに合った働き方を選ぶ

40代になると、若い頃と比べて体力の変化を感じることが増えるかもしれません。無理をして働き続けるのではなく、自分のペースに合った働き方を考えることが重要です。

働き方の工夫

  • シフトの希望を調整する
    夜勤や長時間の勤務が続くときは、休息がしっかり取れるようにシフトの調整を相談しましょう。
  • 時短勤務やパート勤務を検討
    家庭の状況や体調に合わせて、フルタイム以外の働き方も選択肢に入れることをおすすめします。
  • キャリアアップを視野に入れる
    体力的に厳しい現場から、デスクワークや相談業務などへのキャリアチェンジを考えるのも一つの方法です。

カオルのアドバイス

働き方を見直すことは、自分自身を大切にすることです。職場に相談することで、意外と柔軟に対応してもらえることがありますよ!


2. スキルアップで新しい可能性を探る

40代からでも新しいスキルを身につけることで、介護職の幅を広げることができます。資格取得や研修への参加は、モチベーションアップにもつながります。

おすすめのスキルアップ

  • 介護福祉士やケアマネジャーの資格取得
    利用者さんへのケアだけでなく、ケアプラン作成やチーム管理など、役割が広がります。
  • 認知症ケア専門士
    認知症ケアの専門知識を深めることで、現場での信頼度が高まります。
  • 指導者としてのスキル
    後輩育成や研修担当者として活躍する道もあります。

カオルのアドバイス

スキルアップは「もっと利用者さんを笑顔にしたい」という気持ちがあれば、年齢に関係なく挑戦できます!


3. 健康管理を優先する働き方

介護職は体力勝負の仕事。だからこそ、40代からは「自分の健康を守る働き方」を意識することが大切です。

健康管理の工夫

  • 腰や膝を守る介助技術を学ぶ
    正しい動作で介助を行うことで、体への負担を軽減できます。
  • 定期的な運動を取り入れる
    ストレッチやウォーキングを習慣にすることで、体力を維持できます。
  • 休息をしっかり取る
    無理をせず、疲れたときはしっかり休むことを心がけましょう。

カオルのアドバイス

健康管理は「自分のためだけでなく利用者さんのため」と考えると、続けやすくなりますよ!


4. 家庭と仕事のバランスを見直す

40代は、子育てや介護など家庭での役割も変化しやすい時期。家庭と仕事のバランスを見直し、負担を軽減することも働き続けるコツです。

バランスを保つためのアイデア

  • 家族に協力をお願いする
    家事や育児を一人で抱え込まず、家族と分担することを意識しましょう。
  • 「手抜き」を許可する
    家事を完璧にこなそうとせず、便利家電やサービスを活用するのもアリ!
  • オフの時間を大切にする
    家族との時間だけでなく、自分自身のリフレッシュタイムも確保してください。

カオルのアドバイス

「頑張りすぎない」が、長く続けるための秘訣です。家族と話し合い、協力しながらバランスを見つけましょう。


5. 人間関係を大切にし、頼れる環境を作る

40代は、職場で頼りにされる立場になることも多いですが、自分が頼れる存在を持つことも重要です。人間関係を円滑にし、安心して働ける環境を作りましょう。

人間関係を築くコツ

  • 感謝の気持ちを伝える
    小さなことでも「ありがとう」を言う習慣をつけると、職場の雰囲気が良くなります。
  • 困ったときは素直に相談する
    一人で抱え込まず、同僚や上司に相談することで、解決策が見えてくることも。
  • 信頼できる仲間を増やす
    プライベートな悩みも話せる同僚がいると、心の支えになります。

カオルのアドバイス

「お互い様」の気持ちを持つことが、職場での人間関係を円滑にするポイントです!


おわりに:40代からの働き方をもっと楽しもう!

40代は、自分の働き方を見直し、次のステージを見据える大切な時期です。無理をせず、自分に合った働き方を選ぶことで、介護の仕事をもっと楽しみながら続けられるはずです!

次回のブログでは、**「50代からでも輝く介護職員のキャリアプラン」**をご紹介します。どうぞお楽しみに♪

それではまた、次回お会いしましょう!


カオル@リアン平塚
「笑顔をつなぐ、心をつなぐ」

 

当社は神奈川県平塚市で介護事業を行っている会社です。
事業所は、平塚市と寒川町にあります。
2025年より平塚市で訪問看護の事業を始めます。
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