介護士のリアルな悩み5選！みんなはどう乗り越えている？

こんにちは！リアン平塚東真土で介護サービスを提供しているカオルです。

介護の仕事はとてもやりがいがありますが、**「正直、しんどい…」**と感じる瞬間もありますよね。

✔ 「体力的にキツい…」
✔ 「人間関係が大変…」
✔ 「利用者さんとうまくコミュニケーションが取れない…」
✔ 「給料が安い…」
✔ 「ストレスがたまって辞めたい…」

そんな介護士のリアルな悩み5つと、実際にみんながどう乗り越えているのかを紹介します！
「私だけじゃないんだ」と感じてもらえる内容になっていますので、ぜひ参考にしてくださいね😊✨

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1. 体力的にキツい…腰痛や疲労がつらい！

介護職は、体力勝負の仕事。
長時間の立ち仕事や、利用者さんの移乗介助などで、腰痛や疲労がたまることが多いですよね💦

📌 乗り越えるための対策
✅ 正しい介助方法を身につける（腰を痛めない動作を意識！）
✅ 介護用リフトやスライディングシートを活用する！
✅ ストレッチや軽い運動を習慣にする！（体幹を鍛えると楽になる！）
✅ 夜勤明けはしっかり休む！（無理をしない！）

👩‍⚕️ 介護士の声
「毎日ストレッチをするようになったら、腰痛がかなり軽減しました！」
「職場に介護用リフトが導入されてから、負担が減った！」

体を大切にしながら、無理せず働く工夫が大切ですね✨

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2. 人間関係が難しい…職場の人と合わない

介護職はチームワークが大切。
でも、職場にはいろんな性格の人がいて、人間関係のストレスを感じることも…

✔ 先輩が怖くて話しかけづらい…
✔ 上司が理不尽でイライラする…
✔ 派閥やグループがあって居心地が悪い…

📌 乗り越えるための対策
✅ 適度な距離感を保ち、深入りしすぎない！
✅ 職場の「信頼できる人」とだけ、しっかり関係を築く！
✅ トラブルが多い場合は、思い切って転職を考える！

👩‍⚕️ 介護士の声
「最初は悩んだけど、距離を取りながら関わるようにしたら気が楽になった！」
「どうしても合わない人がいたので、環境を変えたらストレスが減りました！」

人間関係に疲れたら、無理せず環境を変えるのも一つの選択肢ですね😊

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3. 利用者さんとのコミュニケーションが難しい…

「話しかけても会話が続かない…」
「認知症の利用者さんの対応が難しい…」

介護の仕事では、利用者さんとのコミュニケーションがうまくいかないと悩むことも多いですよね💦

📌 乗り越えるための対策
✅ オープンクエスチョンを意識する！（「はい・いいえ」で終わらない質問を！）
✅ 利用者さんの趣味や好きな話題を探す！
✅ 「話す」より「聞く」を意識する！（傾聴が大事！）

👩‍⚕️ 介護士の声
「昔の思い出話を聞くようにしたら、利用者さんがよく話してくれるようになった！」
「無理に話さなくても、一緒にいるだけで安心してくれることもあると気づきました！」

焦らず、ゆっくり関係を築いていきましょう✨

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4. 給料が安い…生活が厳しい

**「介護職は給料が低い…」**という悩みを抱えている人は多いですよね💦

✔ 夜勤をやっても給料が増えない…
✔ 資格を取っても、思ったほど手当がつかない…
✔ 他の職種と比べて年収が低い…

📌 乗り越えるための対策
✅ 資格を取得して、手当を増やす！（介護福祉士・ケアマネなど）
✅ 夜勤の回数を増やして、夜勤手当をもらう！
✅ 給料の高い施設（特養・訪問介護など）に転職する！
✅ 副業で収入を増やす！（訪問介護の単発バイトなど）

👩‍⚕️ 介護士の声
「資格を取ったら、手当が増えて給料がアップしました！」
「思い切って給料の高い職場に転職したら、年収が50万円アップ！」

「給料が安いから辞める」前に、できることを試してみるのが大事ですね😊✨

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5. 仕事のストレスがたまって、辞めたくなる…

「この仕事、もう無理かも…」
そんな風に思うこと、ありませんか？

介護の仕事は責任が重く、精神的に疲れることも多いので、ストレスがたまってしまいがち💦

📌 乗り越えるための対策
✅ 仕事とプライベートをしっかり分ける！（オフの時間を大切にする）
✅ 休みの日は仕事を忘れてリフレッシュ！（趣味や運動でストレス発散！）
✅ 同僚や家族に悩みを話す！（一人で抱え込まない！）
✅ 「限界」と感じたら、環境を変えるのもアリ！

👩‍⚕️ 介護士の声
「休みの日に仕事のことを考えないようにしたら、気持ちが楽になった！」
「本当にしんどいときは、職場の相談窓口を利用するのもいいと思います！」

無理せず、自分を大切にすることが大事ですね✨

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まとめ：介護士の悩みはみんな同じ！乗り越える方法はある！

介護士の悩みは、みんなが一度は経験すること。
でも、「少しの工夫」で悩みを解決できることも多いんです！

✅ 腰痛・疲労➡ストレッチ＆正しい介助方法を意識する！
✅ 人間関係➡適度な距離を保ち、無理しない！
✅ 利用者さんとの会話➡焦らず、傾聴を大切にする！
✅ 給料が安い➡資格・転職・副業で収入アップを目指す！
✅ ストレス➡仕事とプライベートのバランスを取る！

「つらいな…」と感じたときは、できることから少しずつ試してみてくださいね😊✨

それでは、また次回のブログでお会いしましょう！

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リアン平塚東真土 カオルより
「笑顔をつなぐ、心をつなぐ」

 

当社は神奈川県平塚市で介護事業を行っている会社です。
事業所は、平塚市と寒川町にあります。
2025年6月より平塚市で訪問看護の事業を始めます。事業所名は「訪問看護えがお」です。

介護士、看護師などスタッフを随時募集しています。
下記エリアのスタッフ多数在籍
平塚市、寒川町、大磯町、二宮町、秦野市、茅ヶ崎市、藤沢市、海老名市